大麦若葉青汁の効果

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大麦若葉青汁の効果

大麦若葉とは

大麦若葉とは、イネ科の植物である大麦の若く柔らかい葉の部分をいいます。
一般的には、20?30センチに成長した若葉を収穫したものをいいます。
近年、青汁の原料として、その名が知られるようになりました。
この大麦若葉には、様々な種類の栄養素が含まれています。
SOD酵素やカルシウム、マグネシウムといったミネラル、ビタミンなどが、その代表です。
SOD酵素というのは、活性酸素を除去してくれる酵素です。活性酸素というのは、身体の細胞を酸化させ、老化を招くと言われている物質です。
この活性酸素を除去することにより、身体の老化を防ぎ、いつまでも健康で若々しい身体に保つことができます。
また、大麦若葉には食物繊維も豊富に含まれています。食物繊維は、安定して摂取し続けると、腸内の善玉菌を増やし、悪玉菌を減らすことにより、腸内環境を整えてくれます。
便秘や腸の調子が悪いという方には、是非摂取することをおすすめします。
他にも、女性が是非摂取するべき栄養素と言われている葉酸も含まれています。
妊娠を希望する女性や妊娠中の女性には特に摂取していただきたい栄養素です。
このように、大麦若葉にはたくさんの栄養素が詰まっています。
健康のためにも、美容のためにも、是非摂取することをおすすめします。

大麦若葉の効果

健康によいといわれ、青汁にもよく含まれることで知られている大麦若葉ですがその効果とはどのようなものなのでしょうか。今回は大麦若葉の効果について、その成分とともに紹介していくことにしましょう。まず生活習慣予防が有名なものになります。これにはSOD酵素といわれる成分が体の老化現象を抑え、高血圧や糖尿病などの予防にも働くことがその理由です。またこの酵素は食事からは摂取しづらいのが特徴になります。次は免疫の強化や疲労回復について見ていきましょう。β-カロテンやビタミンB群がこの作用の主役になります。これらの活躍で風邪に対して強くなったり、体が疲れにくくなったり、あるいは貧血の改善をはかることができます。食物繊維も豊富に含むので便秘解消も期待できるでしょう。大麦若葉は健康だけでなく美容にもよい働きをします。先に書いたビタミンB群に加えてビタミンCも豊富に含んでいます。ビタミンCは肌のハリを保つコラーゲンの生成に必要な成分です。したがってビタミンCの摂取は肌の改善につながるでしょう。大麦若葉は他にも紹介しきれないだけの効果をもっていますので、健康な生活を送ろうと思うならば、積極的にとるようにするといいでしょう。

 

青汁といっても大麦若葉以外にもいろいろあります。
ですから他のものもみて比較したいという方はこちらの青汁比較ランキング|実際いろいろ飲んでみたを見てみてはどうでしょうか。
参考になると思います。

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